Connect using Facebook

Jóga byrjendanámskeið með Gyðu Dís

Kaupa námskeið

Hefst 21. janúar í Faxafeni


Hvar: Faxafen

Lengd námskeiðs: 4 vikur

Tímar: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 12.00 - 13:00

Verð: 12.900 kr.-

Kennari: Gyða Dís

ATH. skráning fer fram á laufeyd@reebokfitness.is

 

Um námskeiðið:

Á þessu námskeiði verður boðið upp á jóga fyrir byrjendur. Farið verður í alla þrjá þætti sem tengjast jóga; öndun (pranyama), jógastöður (asana) og hugleiðslu og slökun Möntur (dharana).

Farið verður rólega af stað en tímarnir geta verið mjög kröftugir. Hér reynum við á alla þætti líkamans, aukum leiðleikann á allam hátt, hryggurinn verður liðugari, opnum öll liðamótin betur og náum betri og meiri teygju og liðleika. Vekjum upp líkamsvitundina og uppskerum betri líkamsstöðu, aukinn styrkur og úthald og síðast en ekki síst öðlumst við betra jafnvægi til að takast á við daglegt amstur.


Þegar við byrjum að ástunda jóga markvisst fer ákveðið ferli í gang, leysum úr læðingi "prönuna" eða lífsorkuna og hreinsun á sér stað í líkamanum, taugakerfið róast, stoðkerfið eflist og öll líkamsstarfsemi verður virkari. Í jóga fáum við tækifæri til að stíga út úr huganum og leita inn á við í hjartað okkar. Allir geta stundað jóga, krakkar, unglingar, fullorðnir og einnig fólk sem á við veikindi eða fötlun að stríða. Viskan býr hið innra og við verðum meira og meira meðvituð um okkur sjálf við ástundun jóga.


Um kennarann:

Gyða Dís hefur kennt frá því hún hóf sinn feril sem jógakennari strax í upphafi námsins hóf hún kennslu í World Class og á eigin vegum og úti í náttúrunni Skógarjóga. Hefur breytt viðhorfi fólks til jóga og jógaástundunar með því að setja inn fjölbreytileikann, sjá fegurðina í öllu sem er. Jóga er fyrir alla, hreyfingin er fyrir alla, þú gerir það sem þú getur hverju sinni. Gyða Dís hefur lært víða og komið víða við í kennslu meðal annars kennt í World Class, heima í stofu með allavega námskeið í upphafi ferils, kennt Skógarjóga. Gyða Dís kennti í Heilsuborg til nokkurra ára og Hreyfingu. Hóf samstarf við Gerplu fimleikafélag 2014 og opnaði eigið jógastúdíó Shree Yoga í Versölum í Kópavogi. Námskeið hérlendis og erlendis. 

Upplýsingar

  • Hefst 21. janúar í Faxafeni
  • Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 12:00
  • Kennari: Gyða Dís
Verð 12.900 kr.