Connect using Facebook

Yoga+ byrjendanámskeið

Kaupa námskeið

Hefst 15. október

Hvar: Urðarhvarf

Tímar: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 19:50  (í volgum sal)

Lengd námskeiðs: 6 vikur (15. október - 22. nóvember)

Verð: 16.900 kr.-

Kennari: Auður Bjarnadóttir


Um námskeiðið:

Yoga+ byrjendanámskeiðið er fyrir alla sem eru yfir kjörþyngd og langar til að læra grunninn í yoga. Farið verður yfir grunnstöður í yoga, hvernig við beitum líkamanum okkar og hvernig við getum aðlagað stöðurnar svo þær henti okkur. 

Í hverjum tíma byrjum við á öndunaræfingum, setjum okkur ásettning fyrir tímann, lærum stöður, gerum einföld yogaflæði og endum svo alla tíma á góðri slökun. Markmiðið með námskeiðinu er að við kynnumst líkamanum okkar, lærum að tengja saman öndun og hreyfingu og að allir geti notið sín í að stunda yoga óháð líkamsþyngd. Það geta allir stundað yoga óháð líkamssrærð, liðleika eða hverju sem er, það eina sem þarf að gera er að mæta á mottuna.


Námskeiðið er kennt 2x í viku í volgum sal í 6 vikur. 


Um kennarann:

Auður Bjarnadóttir hefur stundað yoga í yfir 6 ár og útskrifaðist úr 240 tíma námi hjá Kristbjörgu Elí vorið 2017.


Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness. Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér

ATH: Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum, Tjarnarvöllum og Urðarhvarfi nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum.

Upplýsingar

  • Hefst 15. október í Urðarhvarfi
  • 6 vikur
  • Kennari: Auður Bjarnadóttir
Verð 16.900 kr.- kr.