Connect using Facebook

Mömmuhjól

Kaupa námskeið

Hefst 3. mars

Hvar:  Holtagarðar 

Tímar: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 09:45 - 10:45 

Lengd námskeiðs: 8 vikur

Kennarar: Þóra Katrín og Erla Sigurlaug

 

ATH! Til þess að geta sótt námskeiðið þarf viðkomandi að vera með áskrift í Reebok Fitness. Skráðu þig í áskrift hér

 

Um námskeiðið: 

Á þessu nýja námskeiðið munu nýbakaðar mömmur hjóla saman inni og litlu krílin koma með. Lögð verður áhersla á rólegar en jafnframt hressandi æfingar sem styrkja bæði líkama og þol. Við svitnum á hjólinu, leggjum áherslu á að styrkja maga og bak og gerum góðar teygjur. Að æfa líkamann á hjólinu er bæði þægileg og árangursrík hreyfing eftir barnsburð.


Allar munu hjóla á sínum forsendum þar sem við notumst við mjög þægileg hjól þar sem hjólið er stillt með álagi sem hentar hverri og einni. Tónlistin verður á lægri nótunum annig að litlu krílin geta sofið eða unað sér í ró og næði meðan mamman æfir og spjallar við aðrar nýjar mömmur. Við komum okkur í form og höfum gaman! 


Staðsetning:

Reebok Fitness í Holtagörðum. Næg bílastæði, gott aðgengi fyrir barnavagna og rúmgóð sturtuaðstaða.


Salur og tæki:

Námskeiðið er haldið í hjólasalnum í Holtagörðum. Þar er hjólunum raðað í hálfhring fyrir framan þjálfarann og nægt pláss fyrir bílstólana, kerrur og krílin til að liggja eða leika sér fyrir framan mömmuna. Hjólin eru mjög góð stillanleg aflhjól líkt og notuð eru í CBC (Coach by Color) hjólatímum.


Um þjálfarana:

Þóra Katrín Gunnarsdóttir og Erla Sigurlaug Sigurðardóttir hjá Hjólaskólanum eru þjálfarar á þessu námskeiði. Mæður og margreyndar íþrótta- og hjólakonur og þj´lafarar í hjólreiðum. Hafa m.a. æft og þjálfað á afl/innihjólum síðastliðin 3 ár.


Verð: 

16.900 kr.- fyrir 8 vikur, 2x í viku - plús kort í Reebok Fitness, en hægt er að kaupa áskrift að eigin vali án bindingar sem veitir aðgang að öllum tímum og aðstöðu Reebok Fitness stöðvanna ásamt 3 sundlaugum.

Nauðsynlegt er að eiga kort í Reebok Fitness til að sækja þetta námskeið. Kortið getur þú keypt hér


Frekari upplýsingar á hjolaskolinn@gmail.com


Sjáumst mömmur! 


ATH! Skráning á námskeiðið fer fram hér


Upplýsingar

  • Hefst 3. mars
  • Holtagarðar
  • 8 vikur
  • Kennarar: Þóra Katrín og Erla Sigurlaug
Verð 16.900 kr.