Connect using Facebook

KarlaPÚL

Kaupa námskeið

Hefst 20. janúar 2020

Hvar: Lambhaga

Kennari: Alda Hanna Hauksdóttir   

Tímar: Mánudaga og miðvikudaga kl. 17:35

Lengd námskeiðs: 6 vikur (20. janúar - 28. febrúar)

Verð: 14.900 kr.-

Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness. Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér

ATH: Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum, Tjarnarvöllum og Urðarhvarfi og Lambhaga nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum.

Um námskeiðið:

KarlaPÚL námskeiðið er ætlað þeim sem vilja koma sér af stað með hjálp þjálfara og finna góðan stuðning frá félögunum í hópnum.

Tímarnir eru byggðir upp með fjölbreyttum styrktar- og liðleikaæfingum. Mest er unnið í lotum þar sem hver og einn getur stjórnað sínu álagi. Við gerð æfinganna er notast við eigin líkamsþyngd, lóð, teygjur, diska og rúllur. Mikil áhersla er lögð á alhliða styrk og hreyfanleika/teygjur. Hentar jafnt fyrir byrjendur og lengra komna.


Námskeiðið er kennt í Infrarauðum heitum sal (36-38°C)


Kennari á námskeiðinu er Alda Hanna Hauksdóttir.


 




Upplýsingar

  • Hefst 20. janúar
  • Lambhagi
  • 6 vikur
  • Kennari: Alda Hanna Hauksdóttir

Ávinningur

  • Aukinn hreyfanleiki
  • Styrkleiki
  • Aukin liðleiki
  • Betra jafnvægi
  • Betri líkamsstaða
  • Brennsla
  • Vellíðan
Verð 14.900 kr.