Connect using Facebook

Hormóna&Orku Yoga

Kaupa námskeið

Hefst 4. nóvember

Lengd námskeiðs: 4 vikur (4. nóvember - 29. nóvember)

Verð: 12.990 kr.-

Tímar: Mánudaga og miðvikudaga kl. 19:30 

Kennari: Ólöf Björnsdóttir

Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness. Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér

ATH: Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum, Tjarnarvöllum og Urðarhvarfi og Lambhaga nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum.

Um námskeiðið:

Hér er á ferðinni spennandi glænýtt námskeið hjá Reebok Fitness! Ef þú ert farin að finna fyrir einkennum breytingaskeiðs, þjáist af fyrirtíðarspennu eða átt erfitt með að verða ólétt, þá gæti þetta námskeið hjálpað þér. Farið verður í gegnum jógaæfingar og rútínur sem beinast að orkustöðvum og örva hormónaflæði líkamans, draga úr krömpum tengdum blæðingum, bæta almenna heilsu og draga úr einkennum breytingaskeiðs eins og svefnleysi og svitaköstum.

Markmið með námskeiðinu er að fræðast um hvaða áhrif hormónabúskapur kvenna hefur á heilsuna, svefn og frjósemi og þátttakendur læra jógarútínu sem þeir geta síðan tileinkað sér og iðkað heima fyrir.


Um kennarann:

Ólöf Björnsdóttir er íþróttafræðingur, einkaþjálfari og hóptímakennari sem í mastersnámi sínu hefur skoðað áhrif hormóna á konur og heilsu þeirra og áhrif jógaæfinga á hormónaflæðið. Hún kennir meðal annars jóga í Reebok Fitness.

Upplýsingar

  • Hefst 4. nóvember
  • Tjarnarvellir
  • 4 vikur
  • Kennari: Ólöf Björns

Ávinningur

  • Örvar hormónaflæði líkamans
  • Dregur úr krömpum tengdum blæðingum
  • Bætir almenna heilsu og dregur úr einkennum breytingaskeiðs eins og svefnleysi og svitaköst
Verð 12.900 kr.