Connect using Facebook

ExtraFIT. Lambhagi

Kaupa námskeið

Hefst 7. janúar 2019

ExtraFIT á 5 stöðvum. Þú skráir þig á námskeiðið og mætir 3x í viku hvar sem hentar þér hverju sinni! 

Þetta er svo einfalt..sjáðu bara!

1. Skráðu þig á það námskeið sem þú myndir mæta alltaf eða oftast á.

2. Þú getur svo flakkað á milli eins og hentar þér hverju sinni.. eða haldið þig við þinn stað alla tímana! 


Lengd námskeiðs: 6 vikur

Verð: 17.900 kr.-

 

Lágmarksskráning er 10 í hvert námskeið.


Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness. Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér

ATH: Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum, Tjarnarvöllum og Urðarhvarfi og Lambhaga nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum.


Staðsetningar og tímasetningar: 

Lambhagi: Mánudagar, miðvikudagar og föstudagar kl. 19:15 (Kennari: Hjalti Már)

Holtagarðar: Þriðjudagar kl. 18:00, fimmtudagar kl. 17:30 og sunnudagar kl. 11:00 (Kennari: Inga Hrönn)

Ásvellir: Þriðjudagar, fimmtudagar og föstudagar kl. 16:30. (Kennari: Jasmín Guðrún)

Holtagarðar hádegi: Þriðjudagar og fimmtudagar kl. 12:00 og laugardagar kl. 10:00. (Kennari: Jasmín Guðrún)

Faxafen: Þriðjudagar, fimmtudagar og föstudagar kl. 06:00 (Kennari: Guðný Jóna)

Kópavogslaug: Mánudagar, miðvikudagar, föstudagar kl. 19.00 (Kennari: Sæunn Eggertsdóttir) ATH á þetta námskeið er skráning á laufeyd@reebokfitness.is

 

Um námskeiðið:

Hér er á ferð metnaðarfullt námskeið sem einkaþjálfarar hafa sett saman sem er sambland af lyftingum, snerpuæfingum og brennslu. Á þessu námskeiði sem er 6 vikur færðu persónulega þjónustu, einstaklings miðaðar æfingar, hugmyndir af því hvað þú getur borðað yfir daginn auk mælinga (vigtun og ummálsmæling). Sérstök facebook síða sem auðveldar aðgengi að þjálfara. 

Það besta við þetta grjótharða námskeið er að þú getur mætt 3x í viku í hvaða stöð sem er og valið þá tíma sem henta þér viku fyrir viku. Þetta námskeið hentar öllum þeim sem vilja komast í frábært form með töluverðu aðhaldi, hvatningu frá þjálfara og... miklu hrósi.. þegar við á. Þú þarft ekki að vera með reynslu, hafa æft áður, né vera í topp formi.. það eina sem þú þarft að mæta með er: jákvætt hugarfar, viljan að vopni.

Kröftugir tímar þrisvar sinnum í viku svo þú náir topp árangri! 

Þeir sem skrá sig á þetta námskeið fá aðhald, mælingar og fræðslu frá þjálfara. Ekki missa af þessu frábæra tækifæri til að fá mikið aðhald og aðstoð við að komast í það form sem þú átt skilið. Skráðu þig strax í dag á þetta frábæra námskeið.


Þjálfarar á námskeiði eru:

Guðný Jóna, ÍAK einka og styrktarþjálfariog hóptímakennari

Inga Hrönn, ISSA einkaþjálfari og hóptímakennari

Hjalti Már, WC, einkaþjálfari og hóptímakennari

Jasmín Guðrún, ÍAK  einkaþjálfari og hóptímakennari

Sæunn Eggertsdóttir, einkaþjálfari og hóptímakennari


Allir þjálfarar hafa mikla reynslu af kennslu námskeiða og hóptíma auk þess að vera menntaðir einkaþjálfarar með stóran hóp kúnna í þjálfun.


Innifalið á námskeiði:

  • Tæknitími: 30 mínútna tími sem kenndur er í Holtagörðum, á sunnudögum, kl. 10:30 - 11:00 (Inga Hrönn) og er eingöngu fyrir þá sem skráðir eru á Extra Fit. Mátt mæta eins oft og þú villt á meðan námskeið er í gangi. 
  • Reebok brúsi
  • 15% afsláttur í LeanBody
  • Aðgangur í 8 stöðvar og 3 sundlaugar
  • Aðgangur að öllum hóptímum
  • Vigtun og ummálsmæling í upphafi og í enda námskeiðs
  • Facebook hópur sem þjálfarar sjá um
  • 10% afsláttur hjá GÁP af Reebok fatnaði
  • Tillögur að mat og hvað skal borða yfir daginn

Upplýsingar

  • Hefst 7. janúar 2019
  • 5 stöðvar - mismunandi tímar 
  • Þú velur hvaða stöð og tímasetning hentar hverju sinni

Eitt og annað

  • 5 stöðvar
  • 3x í viku
  • Aðhald
  • Brennsla
  • Lyftingar
  • Fyrir ALLA
  • Hvatning
  • FB hópur ExtraFIT
  • Árangur
  • Markmið
  • Fræðsla
Verð 17900 kr.