Connect using Facebook

HIIT Yoga

Kaupa námskeið

Hefst 3. mars

Hvar: Lambhaga

Tímar: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 07:00 - 07:45 og laugardaga kl. 12:15 

Lengd námskeiðs: 4 vikur (3. mars - 27. mars)

Kennari: Guðrún Reynis

Verð: 13.900 kr.-

ATH! Skráning á laufeyd@reebokfitness.is

Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness. Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér.

ATH. Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum, Tjarnarvöllum, Urðarhvarfi, Faxafeni eða Lambhaga nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum.


Um námskeiðið:

HIIT Yoga er námskeið þar sem við gerum æfingar sem reyna á líkamann á nýjan hátt, byggja upp fallega og þétta vöðva og hámark fitubrennslu. HIIT yoga eru tímar þar sem við blöndum saman high intensity interval training (HIIT) og hefðbundnum jógaæfingum. HIIT er vinsælt æfingakerfi sem sameinar styrktar- og brennsluæfingar og hámarkar því fitubrennslu. HIIT Yoga er hannað til að byggja up styrk og brenna fitu, halda lágmarks álagi á hné og aðra liði og er fullkomin æfing á styttri tíma. 


Hver tími er 45 mínútur og eru góðar teygjur og slökun í lok hvers tíma. Í tímanum gerum við bæði flæðandi æfingar sem mýkja og höldum stöðum til að byggja upp vöðvastyrk. Kennt er í heitum sal.


Um kennarann:

Guðrún Reynis er Yoga Alliance viðurkenndur jógakennari með kennararéttindi frá Jógaskóla Kristbjargar og Skyros Yoga Academy á Grikklandi. Hún er einnig með kennararéttindi í Yoga Trapeze, Yin Yoga, pilates, barre, foam flex og trigger point pilates. Guðrún hefur verið hóptímakennari hjá Reebok Fitness frá árinu 2013 og rekið Gravity Yoga Fitness frá árinu 2017. 

Upplýsingar

  • Hefst 3. mars 
  • Lambhagi
  • 4 vikur
  • Kennari: Guðrún Reynis
Verð 13.900 kr.