Connect using Facebook

Barre Fitness Mjúkt æfingakerfi

Kaupa námskeið

Hefst 3. mars

Hvar: Faxafeni

Kennari: Guðrún Reynis

Tímar: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:40 

Lengd námskeiðs: 4. vikur (3. mars - 27. mars)

Verð: 11.900 kr.- 

Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness. Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér.

ATH. Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum, Tjarnarvöllum, Urðarhvarfi, Faxafeni eða Lambhaga nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum.

 

Um námskeiðið:


Barre Fitness er byggt á grunnæfingum úr ballet, pilates, jóga og almennum styrktaræfingum. Í tímunum eru notaðir fylgihlutir eins og létt lóð, teygjur, boltar og diskar og er mikið unnið með litlar púlshreyfingar upp og niður með vöðva spennta til að byggja upp bruna.


Í Barre Fitness færðu góða æfingu fyrir allan líkamann en þó mest fyrir kvið, rass og læri. Tímarnir hefjast á góðri upphitun á dýnu, þá taka við æfingar fyrir efri hluta líkamans eins og plankar, armbeygjur og æfingar með lóðum. Neðri hlutinn er tekinn við stöngina með æfingum fyrir rass, læri og kálfa. Tíminn endar á kvið- og mjóbaksæfingum á dýnu ásamt góðum teygjum.


Námskeiðið hentar öllum en stöngin gerir okkur kleift að gera æfingarnar á okkar hraða.

 

Um kennarann:

Guðrún Reynis er Yoga Alliance viðurkenndur jógakennari með kennararéttindi frá Jógaskóla Kristbjargar og Skyros Yoga Academy á Grikklandi. Hún er einnig með kennararéttindi í Yoga Trapeze, Yin Yoga, pilates, barre, foam flex og trigger point pilates. Guðrún hefur verið hóptímakennari hjá Reebok Fitness frá árinu 2013 og rekið Gravity Yoga Fitness frá árinu 2017. 



* Verð miðast við að þú sért meðlimur í Reebok Fitness. Ef þú ert ekki meðlimur þá er fyrsta skref að skrá sig í stöðina hér.

ATH: Árskorthafar í sundlaugum geta ekki nýtt námskeið í Holtagörðum, Tjarnarvöllum og Urðarhvarfi nema vera með virka áskrift sem gildir í þeim stöðvum.






Ávinningur

  • Styrkir og lengir vöðvana
  • Minnkar líkamsfitu
  • Styrkir kvið/bak, búkvöðva
  • Bætir styrk og úthald
  • Bætir líkamsstöðu
  • Eykur orku og vellíðan


Upplýsingar

  • Hefst 3. mars
  • Faxafen
  • 4 vikur
  • Kennari: Guðrún Reynis
Verð 11.900 kr.