Connect using Facebook

Næstu námskeið

ExtraFIT. Lambhagi

Hefst aftur 18. febrúar.

Námskeiðið er kennt í 4 stöðvum! Þú velur hvaða stöð og tímasetningar henta hverju sinni!

NÝTT Námskeið sem er sambland af lyftingum, snerpuæfingum og brennslu.

KaupaSkoða nánar >

Fitness Box

Hefst aftur 18. febrúar

Tímarnir samanstanda af boxi og spörkum í púða, ásamt æfingum með bosuboltum og köðlum. Mikil brennsla og góðar æfingar til að styrkja allan líkamann.

Kennari: Aðalheiður (Hædí)

KaupaSkoða nánar >

Fusion Pilates Lambhagi

Hefst aftur 12. febrúar

Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Frábært 6 vikna námskeið sem þú mátt ekki missa af

Kennari: Alda Hanna Hauksdóttir

KaupaSkoða nánar >

Golf Fitness

Hefst aftur 26. febrúar.

Námskeið fyrir þá sem vilja stunda golf og vila einnig æfa og bæta líkamlega þætti.

Kennari: Grétar Eiríksson.

KaupaSkoða nánar >

Hot Power Toning Urðarhv. (lokað námskeið)

Hot Power Toning hefst aftur 18. í urðarhvarfi og 26. febrúar í Lamhaga. Verður kennt í Lambhaga og Urðarhvarfi!

Hér er á ferð námskeið í heitum sal og spinning sal, þar sem við styrkjum og mótum líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana við notum hitann til að fá endurnýjunaráhrif og meiri mýkt í vöðva.

Kennari: Katrín Björk.

KaupaSkoða nánar >

Karla Yoga í Kópavogslaug

Hefst 4. febrúar

Ertu stirður eftir fótboltann? Eru vöðvarnir stuttir og stífir eftir lyftingar? Ertu þreyttur og stífur í baki og herðum? Þá er Karla Yoga tilvalið námskeið fyrir þig!

Kennari: Rósa Sturludóttir.

KaupaSkoða nánar >

KrakkaFit

Hefst aftur 5. febrúar.

KrakkaFit námskeið fyrir krakka í 4. - 7. bekk í CrossFit Kötlu.

KaupaSkoða nánar >

Móðir&Barn

Hefst 25. febrúar.

Tjarnarvellir og Lambhagi.

Námskeið fyrir nýbakaðar mæður hjá sjúkraþjálfurum þar sem farið er í hvernig er hægt að styrkja stoðkerfi á meðgöngu og eftir fæðingu. Agnes og Klara eru með BSc. í sjúkraþjálfun frá Háskóla Íslands

KaupaSkoða nánar >

Mömmu Crossfit

Hefst aftur 18. febrúar.

Crossfit tímar þar sem hægt er að aðlaga æfingarnar að getu hvers og eins undir handleiðslu reyndra þjálfara.

Bæði fyrir verðandi mæður og nýbakaðar mæður sem geta tekið krílin með sér á æfingu.

Kennari: Dóri Túl.

KaupaSkoða nánar >

Trampoline Fjör 10-13 ára

Hefst aftur 2. apríl.

Skemmtilegt námskeið fyrir hressa og káta krakka sem vilja hoppa og skoppa við fjöruga tónlist. Hægt að nýta frístundastyrk til greiðslu. Farið er í grunspor og hopptækni bætt smátt og smátt í.

Kennar: Aðalheiður Elín (Hædí).

KaupaSkoða nánar >

UnglingaFit

Hefst aftur 4. febrúar.

UnglingaFit námskeið fyrir unglinga í 8. - 10. bekk í CrossFit Kötlu.

Kennari: Marion Fennö Muyingo.

KaupaSkoða nánar >

Unglingahreysti

Námskeiðið hefst aftur 29. janúar

Námskeið fyrir ungt fólk, bæði stelpur og stráka, sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Frábært fyrir þá sem vilja bæta líkamlega og andlega heislu.

Kennari: Jasmín Guðrún Hafþórsdóttir.

KaupaSkoða nánar >