Connect using Facebook

Næstu námskeið

Betra Form Faxafen 06:05

Þetta námskeið er tilvalið fyrir þá sem vilja fá aðhald, aukið þol og þrek og vilja vinna í góðum hópi. Þú munt auka styrk, úthald og liðleika.

Námskeiðið hefst:

3. og 4. september í Faxafeni.

3. september á Tjarnarvöllum.

3. september í Kópavogslaug.

KaupaSkoða nánar >

Bikini Body Blast (lokað námskeið)

Námskeiðið hefst aftur 4. september í Holtagörðum.

Villtu komast í toppform? Námskeið fyrir stelpur/konur á öllum aldri þar sem markmiðið er að styrkja og tóna líkamann með áherslu á rass, læri, axlir og kvið.

Kennarar: Sólveig Regína og Þórey Helena.

KaupaSkoða nánar >

Fitness Box

Námskeiðið hefst 3 september á Ásvöllum.

Tímarnir samanstanda af boxi og spörkum í púða, ásamt æfingum með bosuboltum og köðlum. Mikil brennsla og góðar æfingar til að styrkja allan líkamann.

Kennari: Aðalheiður (Hædí)

KaupaSkoða nánar >

Foreldri&Barn

Hefst í Lambhaga 18. september.

Sérsniðið námskeið fyrir þá sem vilja stunda markvissa og örugga líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru að sjálfsögðu velkominn með foreldri. Hentar einnig fyrir þær sem vilja stunda styrktarþjálfun á meðgöngu.

Kennari: Rakel Orra.

KaupaSkoða nánar >

Hot Power Toning (lokað námskeið)

Námskeiðið hefst 3. september í Urðarhvarfi.

Hér er á ferð námskeið í heitum sal þar sem við styrkjum og mótum líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana við notum hitann til að fá endurnýjunaráhrif og meiri mýkt í vöðva.

Kennari: Katrín Björk.

KaupaSkoða nánar >

Infrared Fusion Pilates

Námskeiðið hefst 8. ágúst.

Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.

Kennari: Unnur Pálmarsdóttir og Alda Hanna Hauksdóttir.

KaupaSkoða nánar >

Karla Yoga

Námskeiðið hefst 4. september á Tjarnarvöllum.

Ertu stirður eftir fótboltann? Eru vöðvarnir stuttir og stífir eftir lyftingar? Ertu þreyttur og stífur í baki og herðum? Þá er Karla Yoga tilvalið námskeið fyrir þig!

Kennari: Rósa.

KaupaSkoða nánar >

Mömmu tímar

Hefst 3. september í Holtagörðum.

Sérsniðið námskeið fyrir þá sem vilja stunda markvissa og örugga líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru að sjálfsögðu velkominn með foreldri. Hentar einnig fyrir þær sem vilja stunda styrktarþjálfun á meðgöngu.

Kennari: Dóri Túl.

KaupaSkoða nánar >

Strong Fit Holtagarðar 17:30

Hefst 3. september í Holtagörðum og 17. september í Lambhaga.

Styrkur, fitubrennsla og skemmtilegar æfingar sem munu skila þér aukinni vellíða og orku.

Kenarar. Daníel Fjeldsted og Ana Cate.

KaupaSkoða nánar >

Strong is the new skinny

Námskeiðið hefst aftur 11. september í Holtagörðum.

Lyftingarnámskeið fyrir konur á öllum aldri. Þú munt styrkjast, mótast og minnka fituprósentu á þessu námskeið og komast í þitt besta form.

Kennari: Dóri Túl.

KaupaSkoða nánar >

Topp Form með Ellý

Hefst 17. september í Faxafeni.

Grjóthart lyftingarprógram, hugleiðsla, slökun og núvitund einkennir þetta flotta nýja námskeið með Ellý Ármanns.

KaupaSkoða nánar >

Trampoline Fjör 10-13 ára

Trampoline Fjör hefst 4. september á Tjarnarvöllum.

Skemmtilegt námskeið fyrir hressa og káta krakka sem vilja hoppa og skoppa við fjöruga tónlist. Hægt að nýta frístundastyrk til greiðslu. Farið er í grunspor og hopptækni bætt smátt og smátt í.

Kennar: Aðalheiður Elín (Hædí).

KaupaSkoða nánar >

UnglingaFit

Hefst í Lambhaga 1. október.

UnglingaFit námskeið fyrir unglinga í 8. - 10. bekk í CrossFit Kötlu.

Kennari: Marion.

KaupaSkoða nánar >

UnglingaYoga

Hefst 3. september á Tjarnarvöllum.

Jóga er gott fyrir alla, ekki síst fyrir unglinga. Námskeiðið okkar leggur áherslu á að gefa unglingunum frí frá hraðanum sem einkennir líf þeirra.

Kennari: Rósa.

KaupaSkoða nánar >

Þjálfun fyrir Unglinga

Námskeiðið hefst aftur í haust 2018.

Námskeið fyrir ungt fólk, bæði stelpur og stráka, sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Frábært fyrir þá sem vilja bæta líkamlega og andlega heislu.

KaupaSkoða nánar >