Connect using Facebook

Næstu námskeið

Breyttur lífstíll með Magga

Hefst 7. október í Holtagörðum.

Námskeið fyrir byrjendur og lengra komna.

Námskeið þar sem lögð er áhersla á heilbrigðan lífsstíl; heilbrigt viðhorf til líkama okkar og jafnvægi í lífinu.

KaupaSkoða nánar >

ExtraFIT

Hefst aftur 14. og 15. október

NÝTT Námskeið sem er sambland af lyftingum, snerpuæfingum og brennslu, hér nærð þú topp árangri á met tíma.

KaupaSkoða nánar >

FitnessBOX

Hefst aftur 21. október.

Tímarnir samanstanda af boxi og spörkum í púða, ásamt æfingum með bosuboltum og köðlum. Mikil brennsla og góðar æfingar til að styrkja allan líkamann.



KaupaSkoða nánar >

Fusion Pilates Level 1

Hefst aftur 22. október.

Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Frábært 6 vikna námskeið sem þú mátt ekki missa af

Kennari: Unnur Pálmarsdóttir

KaupaSkoða nánar >

Gravity Yoga Fitness, Level 1

Hefst aftur 21. október.

Gravity Yoga Fitness er blanda af yoga í rólu, barre og TRX styrktaræfingum og er sérsniðið til að auka styrk og liðleika.

Kennari: Guðrún Reynis.

KaupaSkoða nánar >

Hormóna&Orku Yoga

Hefst á Tjarnarvöllum 4. nóvember.

Ef þú ert farin að finna fyrir einkennum breytingaskeiðis, þjáist af fyrirtíðarspennu eða átt erfitt með að vera ólétt, þá gæti þetta námskeið hjálpað þér.

Kennari: Ólöf Björns.

KaupaSkoða nánar >

Hot Power Toning

Hot Power Toning með breyttu sniði hefst aftur 14. október.

Hér er á ferð námskeið í heitum sal og spinning sal, þar sem við styrkjum og mótum líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana við notum hitann til að fá endurnýjunaráhrif og meiri mýkt í vöðva.

KaupaSkoða nánar >

Jumping Rope

Hefst á Tjarnarvöllum 5. nóvember.

Námskeið sem kennir grunn í sipptækni.

Kennari: Zita.

KaupaSkoða nánar >

Námskeið með Gunna & PJ

Hefjast 30. september.

Námskeið fyrir konur og karla. Tímarnir eru blanda af þoli og styrk þar sem lögð er mikil áhersla á að tímarnir séu skemmtilegir og krefjandi.

Kennarar: Gunni og PJ

KaupaSkoða nánar >

Unglingahreysti

Námskeiðið hefst aftur í janúar 2020

Námskeið fyrir ungt fólk, bæði stelpur og stráka, sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Frábært fyrir þá sem vilja bæta líkamlega og andlega heislu.

Kennari: Aðalheiður Elín

KaupaSkoða nánar >

Yoga grunnur með Írisi

Hefst 8. október í Kópavogslaug.

Námskeið þar sem farið er yfir grunn jógastöður. Hentar vel fyrir byrjendur sem og aðra.

Kennari: Íris Másdóttir

KaupaSkoða nánar >

Yoga+ byrjendanámskeið

Námskeiðið hefst 15. október í Urðarhvarfi.

Yoga+ byrjendanámskeið er fyrir alla sem eru yfir kjörþyngd og langar að læra grunninn í yoga.

Kennari: Auður Bjarnadóttir.

KaupaSkoða nánar >