Connect using Facebook

Næstu námskeið

Breyttur lífstíll með Magga

Hefst 7. október í Holtagörðum.

Námskeið fyrir byrjendur og lengra komna.

Námskeið þar sem lögð er áhersla á heilbrigðan lífsstíl; heilbrigt viðhorf til líkama okkar og jafnvægi í lífinu.

KaupaSkoða nánar >

ExtraFIT

Hefst aftur 14. og 15. október

NÝTT Námskeið sem er sambland af lyftingum, snerpuæfingum og brennslu, hér nærð þú topp árangri á met tíma.

KaupaSkoða nánar >

FitnessBOX

Hefst aftur 14. október.

Tímarnir samanstanda af boxi og spörkum í púða, ásamt æfingum með bosuboltum og köðlum. Mikil brennsla og góðar æfingar til að styrkja allan líkamann.



KaupaSkoða nánar >

Fusion Pilates Level 1

Hefst aftur 22. október.

Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Frábært 6 vikna námskeið sem þú mátt ekki missa af

Kennari: Unnur Pálmarsdóttir

KaupaSkoða nánar >

Gravity Yoga Fitness, Level 1

Hefst aftur 23. september.

Gravity Yoga Fitness er blanda af yoga í rólu, barre og TRX styrktaræfingum og er sérsniðið til að auka styrk og liðleika.

Kennari: Guðrún Reynis.

KaupaSkoða nánar >

Hot Power Toning

NÝTT Hot Power Toning með breyttu sniði hefst aftur 14. október.

Hér er á ferð námskeið í heitum sal og spinning sal, þar sem við styrkjum og mótum líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana við notum hitann til að fá endurnýjunaráhrif og meiri mýkt í vöðva.

KaupaSkoða nánar >

Mömmu Fusion Pilates

Hefst 1. október í Lambhaga.

Mömmu Fusion Pilates styrkir vel allan líkamann og er sérhannað fyrir nýbakaðar mæður til að þjálfa stoðkerfið. Þetta er mjúkur og rólegur tími. Við þjálfum við vel djúpvöðva líkamans og unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva.

KaupaSkoða nánar >

Námskeið með Gunna & PJ

Hefjast 30. september.

Námskeið fyrir konur og karla. Tímarnir eru blanda af þoli og styrk þar sem lögð er mikil áhersla á að tímarnir séu skemmtilegir og krefjandi.

Kennarar: Gunni og PJ

KaupaSkoða nánar >

ToppFORM

Hefst 14. október í Kópavogslaug

Þetta námskeið er tilvalið fyrir þá sem vilja fá aðhald, aukið þol og þrek og vilja vinna í góðum hópi. Þú munt auka styrk, úthald og líðan.

Námskeiðið er í Kópavogslaug

KaupaSkoða nánar >

Unglingahreysti

Námskeiðið hefst aftur í janúar 2020

Námskeið fyrir ungt fólk, bæði stelpur og stráka, sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Frábært fyrir þá sem vilja bæta líkamlega og andlega heislu.

Kennari: Aðalheiður Elín

KaupaSkoða nánar >

Yoga grunnur með Írisi

Hefst 8. október í Kópavogslaug.

Námskeið þar sem farið er yfir grunn jógastöður. Hentar vel fyrir byrjendur sem og aðra.

Kennari: Íris Másdóttir

KaupaSkoða nánar >

Yoga með Guðrúnu Reynis

Hefst í Lambhaga 8. október.

Jóga námskeið sem hentar bæði byrjendum og vönum iðkendum! Tímarnir eru kenndir í volgum sal.

Kennari: Guðrún Reynis.

KaupaSkoða nánar >

Yoga+ byrjendanámskeið

Námskeiðið hefst 15. október í Urðarhvarfi.

Yoga+ byrjendanámskeið er fyrir alla sem eru yfir kjörþyngd og langar að læra grunninn í yoga.

Kennari: Auður Bjarnadóttir.

KaupaSkoða nánar >