Connect using Facebook

Næstu námskeið

Extra Fit, Lambhagi

Námskeið sem er sambland af lyftingum, snerpuæfingum og brennslu.

Námskeiðið er kennt í Lambhaga og Faxafeni.

KaupaSkoða nánar >

Betra Form

Þetta námskeið er tilvalið fyrir þá sem vilja fá aðhald, aukið þol og þrek og vilja vinna í góðum hópi. Þú munt auka styrk, úthald og liðleika.

Námskeiðið hefst er kennt í Faxafeni, Kópavogslaug og Lambhaga.

KaupaSkoða nánar >

Fusion Pilates Lambhagi

Hefst 8. október í Faxafeni og 9. október í Lambhaga.

Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.

Kennari: Unnur Pálmarsdóttir og Alda Hanna Hauksdóttir.

KaupaSkoða nánar >

Hot Power Toning

Námskeiðið hefst 15. október í Urðarhvarfi. Námskeiðið hefst 7. Nóvember í Lambhaga

Hér er á ferð námskeið í heitum sal þar sem við styrkjum og mótum líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana við notum hitann til að fá endurnýjunaráhrif og meiri mýkt í vöðva.

Kennari: Katrín Björk.

KaupaSkoða nánar >

Karla Yoga (Lokað námskeið)

Námskeiðið hefst 23 október á Lambhaga.

Ertu stirður eftir fótboltann? Eru vöðvarnir stuttir og stífir eftir lyftingar? Ertu þreyttur og stífur í baki og herðum? Þá er Karla Yoga tilvalið námskeið fyrir þig!

Kennari: Rósa.

KaupaSkoða nánar >

Mömmu Crossfit

Hefst 5. Nóvember í Lambhaga.

Crossfit tímar þar sem hægt er að aðlaga æfingarnar að getu hvers og eins undir handleiðslu reyndra þjálfara.

Bæði fyrir verðandi mæður og nýbakaðar mæður sem geta tekið krílin með sér á æfingu. Kennari: Dóri Túl.

KaupaSkoða nánar >

Reebok Hreysti

Hefjast í Lambhaga 8. október.

Reebok Hreysti fyrir 6.-8. bekk.

Kennari: Halla Heimisdóttir.

KaupaSkoða nánar >

Sjálfsvörn 101

Námskeiðið hefst í Ásvallalaug 5. nóvember.

Villt þú læra sjálfsvörn, farið í grunntækni sjálfsvarnar og krefjandi styrk og þolæfingar?

Kennari er Silviu Roatriu .

KaupaSkoða nánar >

Strong is the new skinny

Námskeiðið hefst aftur 6. nóvember í Holtagörðum.

Lyftingarnámskeið fyrir konur á öllum aldri. Þú munt styrkjast, mótast og minnka fituprósentu á þessu námskeið og komast í þitt besta form.

Kennari: Dóri Túl.

KaupaSkoða nánar >

UnglingaFit

Hefst í Lambhaga 1. október.

UnglingaFit námskeið fyrir unglinga í 8. - 10. bekk í CrossFit Kötlu.

Kennari: Marion Fennö Muyingo.

KaupaSkoða nánar >

Unglingahreysti

Námskeiðið hefst aftur 20. nóvember

Námskeið fyrir ungt fólk, bæði stelpur og stráka, sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Frábært fyrir þá sem vilja bæta líkamlega og andlega heislu.

Kennari: Jasmín Guðrún Hafþórsdóttir.

KaupaSkoða nánar >

Yoga & Gong námskeið

Hefst í Faxafeni 2. október.

Rólegir tímar í hlýjum sal þar sem við gerum öndunaræfingar, stuttar hugleiðslur og róleg flæði.

Kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl. 20:15 - 21:30.

Kennari: Auður Bjarnadóttir

KaupaSkoða nánar >