Connect using Facebook

Næstu námskeið

Breyttur lífstíll með Magga

Hefst í janúar 2019

Námskeið fyrir byrjendur og lengra komna.

Námskeið þar sem lögð er áhersla á heilbrigðan lífsstíl; heilbrigt viðhorf til líkama okkar og jafnvægi í lífinu.

KaupaSkoða nánar >

ExtraFIT. Lambhagi

Hefst í janúar 2019.

Námskeiðið er kennt í 5 stöðvum! Þú velur hvaða stöð og tímasetningar henta hverju sinni!

NÝTT Námskeið sem er sambland af lyftingum, snerpuæfingum og brennslu.

KaupaSkoða nánar >

Fitness Box

Hefst í janúar 2019

Tímarnir samanstanda af boxi og spörkum í púða, ásamt æfingum með bosuboltum og köðlum. Mikil brennsla og góðar æfingar til að styrkja allan líkamann.

Kennari: Aðalheiður (Hædí)

KaupaSkoða nánar >

Fusion Pilates Lambhagi

Hefst í janúar 2019

Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.

Kennari: Unnur Pálmarsdóttir.

KaupaSkoða nánar >

Golf Fitness

Hefst í janúar 2019

Námskeið fyrir þá sem vilja stunda golf og vila einnig æfa og bæta líkamlega þætti.

Kennari: Grétar Eiríksson.

KaupaSkoða nánar >

Hot Power Toning(lokað námskeið)

Hot Power Toning hefst 7. janúar 2019 í Urðarhvarfi

Hér er á ferð námskeið í heitum sal þar sem við styrkjum og mótum líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana við notum hitann til að fá endurnýjunaráhrif og meiri mýkt í vöðva.

Kennari: Katrín Björk.

KaupaSkoða nánar >

Karla Yoga í Kópavogslaug

Hefst í janúar 2019

Ertu stirður eftir fótboltann? Eru vöðvarnir stuttir og stífir eftir lyftingar? Ertu þreyttur og stífur í baki og herðum? Þá er Karla Yoga tilvalið námskeið fyrir þig!

Kennari: Rósa Sturludóttir.

KaupaSkoða nánar >

KrakkaFit

Hefst 8. janúar 2019.

KrakkaFit námskeið fyrir krakka í 5. - 7. bekk í CrossFit Kötlu.

KaupaSkoða nánar >

Mömmu Crossfit

Hefst í janúar 2019.

Crossfit tímar þar sem hægt er að aðlaga æfingarnar að getu hvers og eins undir handleiðslu reyndra þjálfara.

Bæði fyrir verðandi mæður og nýbakaðar mæður sem geta tekið krílin með sér á æfingu.

Kennari: Dóri Túl.

KaupaSkoða nánar >

Trampoline Fjör 10-13 ára

Hefst í janúar 2019

Skemmtilegt námskeið fyrir hressa og káta krakka sem vilja hoppa og skoppa við fjöruga tónlist. Hægt að nýta frístundastyrk til greiðslu. Farið er í grunspor og hopptækni bætt smátt og smátt í.

Kennar: Aðalheiður Elín (Hædí).

KaupaSkoða nánar >

UnglingaFit

Hefst 7. janúar í Lambhaga.

UnglingaFit námskeið fyrir unglinga í 8. - 10. bekk í CrossFit Kötlu.

Kennari: Marion Fennö Muyingo.

KaupaSkoða nánar >

Unglingahreysti

Námskeiðið hefst aftur 28. janúar

Námskeið fyrir ungt fólk, bæði stelpur og stráka, sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Frábært fyrir þá sem vilja bæta líkamlega og andlega heislu.

Kennari: Jasmín Guðrún Hafþórsdóttir.

KaupaSkoða nánar >

Yoga & Gong námskeið

Hefst í Faxafeni 8. janúar 2019

Rólegir tímar í hlýjum sal þar sem við gerum öndunaræfingar, stuttar hugleiðslur og róleg flæði.

Kennt þriðjudaga og fimmtudaga kl. 20:15 - 21:30.

Kennari: Auður Bjarnadóttir

KaupaSkoða nánar >

Yoga 60+

Hefst í janúar 2019.

Yoga námskeið fyrir 60 ára og eldri í Kópavogslaug.

KaupaSkoða nánar >