Connect using Facebook

Næstu námskeið

Breyttur lífstíll með Magga

Hefst 7. október í Holtagörðum.

Námskeið fyrir byrjendur og lengra komna.

Námskeið þar sem lögð er áhersla á heilbrigðan lífsstíl; heilbrigt viðhorf til líkama okkar og jafnvægi í lífinu.

KaupaSkoða nánar >

ExtraFIT

Hefst aftur 2. september

NÝTT Námskeið sem er sambland af lyftingum, snerpuæfingum og brennslu, hér nærð þú topp árangri á met tíma.

Fimm mismunandi staðsetningar eru í boði.

KaupaSkoða nánar >

FitnessBOX, Holtagarðar

Hefst aftur 2. september 2019

Tímarnir samanstanda af boxi og spörkum í púða, ásamt æfingum með bosuboltum og köðlum. Mikil brennsla og góðar æfingar til að styrkja allan líkamann.



KaupaSkoða nánar >

Fusion Pilates Level 1

Hefst aftur 10. september.

Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Frábært 6 vikna námskeið sem þú mátt ekki missa af

Kennari: Unnur Pálmarsdóttir

KaupaSkoða nánar >

Fusion Pilates Level 2

Hefst 4. september.

Fusion Pilates Level 2 er framhaldsnámskeið af Level 1 en Fusion Pilates líkamsræktarkerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Frábært 6 vikna námskeið sem þú mátt ekki missa af.

Kennari: Unnur Pálmarsdóttir

KaupaSkoða nánar >

Gravity Yoga Fitness, Level 1

Hefst aftur 10. september.

Gravity Yoga Fitness er blanda af yoga, barre og TRX styrktaræfingum og er sérsniðið til að auka styrk og liðleika.

Kennari: Guðrún Reynis.

KaupaSkoða nánar >

Gravity Yoga Fitness, Level 2

Hefst 9. september 2019.

Gravity Yoga Fitness er blanda af yoga, barre og TRX styrktaræfingum og er sérsniðið til að auka styrk og liðleika.

Kennari: Guðrún Reynis.

KaupaSkoða nánar >

Hot Power Toning, Level 1 & 2

NÝTT Hot Power Toning með breyttu sniði hefst aftur 2. september

Boðið verður uppá level 1 (byrjendur) og level 2 (framhald) sem er sérsniðið fyrir þá sem eru að byrja og þá sem eru lengra komnir. Hér er á ferð námskeið í heitum sal og spinning sal, þar sem við styrkjum og mótum líkamann með öflugum kjarnaæfingum auk æfinga fyrir stóru vöðvahópana við notum hitann til að fá endurnýjunaráhrif og meiri mýkt í vöðva.

KaupaSkoða nánar >

Námskeið með Gunna & PJ

Hefjast 2. september.

Námskeið fyrir konur og karla. Tímarnir eru blanda af þoli og styrk þar sem lögð er mikil áhersla á að tímarnir séu skemmtilegir og krefjandi.

Kennarar: Gunni og PJ

KaupaSkoða nánar >

ToppFORM

Hefst 2. september í Kópavogslaug

Þetta námskeið er tilvalið fyrir þá sem vilja fá aðhald, aukið þol og þrek og vilja vinna í góðum hópi. Þú munt auka styrk, úthald og líðan.

Námskeiðið er í Kópavogslaug

KaupaSkoða nánar >

Unglingahreysti

Námskeiðið hefst aftur 2. september

Námskeið fyrir ungt fólk, bæði stelpur og stráka, sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt. Frábært fyrir þá sem vilja bæta líkamlega og andlega heislu.

Kennari: Aðalheiður Elín

KaupaSkoða nánar >

Yoga með Guðrúnu Reynis

Hefst í Lambhaga 9. september.

Jóga námskeið sem hentar bæði byrjendum og vönum iðkendum!

Kennari: Guðrún Reynis.

KaupaSkoða nánar >