Connect using Facebook

HIIT

HIIT hópþjálfun er ein vinsælasta þjálfunarleiðin í dag í hóptímum og þjálfun.

Hér er sambland af HIIT þjálfun, skorpuþjálfun og lögð er sérstök áhersla á að bæta kraft, styrk, úthald og snerpu og styrkja allan líkamann. Í HIIT er notast við allan líkamann með því að nota eigin líkamsþyngd, auka hreyfigetu og líkamsbrennslu.


Ert þú tilbúin/n að prófa fjölbreyttar æfingar í HIIT?