Connect using Facebook

60 ára og eldri

Rólegir tímar fyrir 60+ í góðum félagsskap.

Kennt í Kópavogslaug.

Rólegir en krefjandi tímar þar sem lögð er áhersla á að viðhalda styrk og liðleika.

Skoða nánar >

Body Combat

Hóptími þar sem markmiðið er hámarksbrennsla og aukin grunnbrennsla.

Æfingar þar sem unnið er með allan líkamann.

Body Combat samanstendur af hreyfingum og æfingum sem koma úr þjálfun í sjálfsvörn á borð við Thai Chi, Kickboxing og Tae Kwondo.

Skoða nánar >

Body Pump

BODYPUMP® styrktarþjálfun þar sem notast er við lóð til að þjálfa allan líkamann.

Mikil brennsla ásamt öllum helstu lyftingaræfingum.

Skoða nánar >

Bumbulínur & Kríli

NÝTT hefst í september 2019! Þessi skemmtilegi tími er frábær fyrir konur sem eru óléttar eða eru með lítil kríli með sér. Rólegur styrktartími þar sem hver stjórnar sínu álagi.

Skoða nánar >

Buttlift Extreme

Þennan hardcore tíma verður þú að prófa!

Stanslausar æfingar keyrðar á rass og læri. Hér við keyrum á stanslausar æfingar fyrir neðri búk. Brjáluð keyrsla og fjör!!

Skoða nánar >

CardioFit

Áhrifaríkar og fjölbreyttar æfingar sem tryggja hámarks brennslu og styrk.

Skoða nánar >

Core Fitness

Hóptímar þar sem unnið er með kraft, styrk og stöðugleika.

Eykur jafnvægi og styrk og eykur líkum á tónuðum líkama.

Tíminn er kenndur í heitum sal. Muna eftir handklæði og vatnsbrúsa.

Skoða nánar >

CoreFLOW

Hóptími þar sem unnið er með djúpvöðvakerfi líkamans.

Unnið er með stöng og dýnu.

Skoða nánar >

Foam Flex

Foam Flex er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvefjum og triggerpunktum ásamt átaksteygjum.

Tíminn er kenndur í heitum sal.

Notast er við foam rúllur og bolta.

Skoða nánar >

From THE Ground UP

NÝTT frá september 2019 Hér við blöndum saman æfingum úr Barre, Buttlift og Core. Þetta sameinast í geggjuðum tíma sem þú munt klárlega falla fyrir. Þetta snilldar combó virkar á þá sem vilja blanda saman þessum þremur kerfum og skilar þér topp árangri.

Tíminn er kenndur í heitum sal.

Skoða nánar >

Fusion Fit Pilates

Hóptími sem styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.

Í Fusion Pilates þjálfum við vel djúpvöðva líkamans.

Tíminn er kenndur í sal innrauðum heitum sal.

Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 12:00 í Faxafeni og laugardaga kl. 10-11.00 í Lambhaga

Skoða nánar >

GRIT

Fjölbreyttar æfingar sem reyna á allan líkamann.

30 mínútna tími sem er nýttur vel.

Skoða nánar >

Hjól- Coach by Color

Hjólatímar þar sem kennt er eftir Wöttum og ljósum.

Í þessum tímum eru allir jafnir, hvort heldur sem byrjendur eða lengra komnir.

Skoða nánar >

Hot Body

Er alhliða styrktartími fyrir allan líkaman, unnið er rólega með léttum lóðum, teygjum eigin líkamsþyngd og fl.

Mikil áhersla lögð á alhliða styrk Hot Body. Tíminn hentar byrjendum og lengra komnum

Tíminn er kenndur í heitum sal.

Skoða nánar >

Hot Burn

Tímar sem byggðir eru á því að styrkja og móta allan líkamann.

Tíminn er kenndur í heitum sal.

Skoða nánar >

Hot Buttlift

Hnitmiðaðir hóptímar með krefjandi rassaæfingum.

Lögð mikil áhersla á góðar rass-, lær- og kviðæfingar.

Tíminn er kenndur í heitum sal.

Skoða nánar >

Hot Yoga

Hot Yoga byggist upp á hægum og mjúkum hreyfingum sem styrkja og stinna bæði líkama og sál.

Tíminn er kenndur í heitum sal.

Skoða nánar >

KrakkaFJÖR

Fjölbreytt þjálfun þar sem notaðir eru leikir og skemmtilegar æfingar.

Frítt fyrir börn meðlima Rebok Fitness.

Ætlað fyrir 3-7 ára.

Skoða nánar >

KrakkaYOGA

KrakkaYoga er skemmtilegt yoga fyrir káta krakka. Við leikum okkur að búa til fjall og tré og svo getum við líka verið borð og stóll. Við leikum kisur og hunda og æfum liðleikan með.

Frítt fyrir börn meðlima Reebok Fitness.

Skoða nánar >

KrakkaZUMBA

Krakka Zumba er frábær leið til að taka börnin með á æfingu!

45 mínútna zumba tími fullur af skemmtilegum danssporum og leikjum í takt við frábæra tónlist fyrir krakka á aldrinum 3-10 ára.

Skoða nánar >

NÝTT Dynamic Mobility MIX

Einstaklega góðir tímar fyrir þá sem vilja bæta hjá sér hreyfanleika, styrk og jafnvægi. Flottur og rólegur tími sem hentar öllum sem vilja auka liðleika og styrk.

Kennt í heitum sal.

Skoða nánar >

PowerFit Tabata

Hörku sviti, brennsla og góð stemning er það sem einkennir PowerFit Tabata.

Áhersla lögð á styrktar- og þolþjálfun.

Skoða nánar >

Spinning

Spinning hjólatímarnir okkar eru ætlaðir öllum, byrjendum sem og lengra komnum.

Hámarksbrennsla og bætt þol.

Skoða nánar >

Styrkur&Boltar

Mjúkur styrktartími með fjölbreyttar æfingar fyrir allan líkamann.

Tíminn er kenndur í innrauðum hita (38-40°) með góðri slökun og teygjum í lokin.

Skoða nánar >

Trampolin Fitness

Hámarks brennsla á Trampólínum.

Grunnspor á trampólíni og tækni.

Styrktaræfingar sem taka vel á kviðvöðvum.

Skoða nánar >

Zumba Fitness

Brennsla, skemmtun og útrás.

Sambland af dans og fitness æfingum og mikilli brennslu.

Skoða nánar >

Zumba Toning

Ný nálgun á Zumba er Zumba Toning, en þar er meiri áhersla á styrktaræfingar með lóðum, með taktfastri suður amerískri tónlist. Árangursrík leið til að móta líkamann á náttúrulegan hátt og skemmta sér konunglega á meðan.

Skoða nánar >